PERSONLIG KROPSTERAPI
Tid til mig: Personlig kropsterapi for mere livsglæde
Tankemylder, stress, uro i kroppen og søvnløse nætter. Hverdagen kan skabe en lang række forhindringer for både krop og sind. Det sætter sig som spændinger og følelsesknuder, der gør ondt at bære på.
Ofte er fysiske symptomer tæt forbundet med vores psykiske tilstand. Og på den måde yder jeg en helhedsorienteret kropsterapi, der både går ind omkring den fysiske krop og det mentale helbred i en og samme behandling.
For der skal være plads til dig i dit liv.
Sammen skaber vi ligevægt og arbejder bag om symptomerne, som f.eks. kan være:
Kropslig uro og angst
Fysiske spændinger og smerter
Psykisk belastningsreaktion
Stress grundet arbejde, privatliv eller gamle oplevelser
Symptomer på udbrændthed f.eks. smerter, muskelspændinger og vejrtrækningsbesvær
Relationsproblemer ifm. skilsmisse, adoption og ophør af relationer
Problemer som følge af omsorgssvigt f.eks. barn af alkoholiske forældre
Symptomer efter overfald, chok og overgreb f.eks. ondt i maven og søvnbesvær
Ønske om mere selvværd og forbedret egenomsorg
Blive bedre til at sætte grænser og få mere kontakt til kroppen
Bryde ud af destruktive handlemønstre og få mere balance i dagligdagen
Med et kropsterapeutisk forløb hos mig forenes krop og sind i den gode udvikling.
Gennem samtale, øvelser og afspænding, arbejder vi os sammen frem mod dine mål og ønsker for fremtiden
Der arbejdes med dine udfordringer, så du får hjælp til de områder, der kræver støtte og transformation – derved skabes forandringen.
Efterfølgende formodes du at mærke mere lethed, ro og glæde i dit liv.
Kropsbehandlingerne foregår i min klinik i Vordingborg.
Din personlige kropsterapi indeholder:
1 Gratis fokussamtale på 30 min
1 Kropsterapeutisk undersøgelse
6 Kropsterapeutiske behandlinger
1 Opfølgende samtale online
Flere redskaber & hjemmeøvelser
Sådan skaber vi kropsligt nærvær
Når du har booket en fokussamtale, er det min opgave at finde ind til dine behov. Måske har du svært ved at finde overblik – eller føler en opgivenhed indeni.
Det taler vi om sammen og lægger en plan for at nå dine mål eller ønsker.
I hele forløbet arbejder vi med balancen mellem kroppen og sindet.
Det sker gennem en særlig kombination af fysioterapi og psykoterapi, hvor vi løsner op for både fysiske og psykiske spændinger, der bor i dig. Her kan NADA-behandlinger med akupunktur også hjælpe med at skabe ro.
Undervejs vil du også få hjemmeopgaver.
Det er små øvelser i vejrtrækning, yoga eller bevægelse, som styrker din forandring, beroliger sindet og lærer din underbevidsthed og krop at åbne op for mere livsglæde.
Når dit forløb slutter, tager vi en opfølgende samtale.
Her taler vi om, hvordan du kan holde fast i den gode selvfølelse
– og hvad du kan tage med dig af hjemmeøvelser, støttetanker og kærlighed til din krop.
Læs mere om stress - klik her
Når nervesystemet er beroliget, kan du lettere tænke konstruktive tanker og implementere gode vaner for krop og sind.
Nærvær mellem mennesker
I gruppeforløbet arbejder vi med nervesystemet, åndedrættet, afspænding, livsenergi, selvaccept, selvværd, afgrænsning, bevægelse, styrke og optimisme. Min kropsterapi er på den måde en kobling mellem min baggrund som Psykoterapeut og Fysioterapeut, der hjælper dig med at opnå større lethed i livet.
Behandlingen giver dig derfor en helhedsoplevelse mellem krop og sind.
Som del af gruppen får du et tilhørssted, der giver rum til personlig udvikling og spejling i andre mennesker, der står i samme situation. Samværet er et unikt fællesskab, hvor vi lærer om os selv og hinanden, med kroppen som sprog.
Når stress er vores fokus, handler behandlingen om at skabe ro.
Her arbejder vi mod at sænke spændingsniveauet gennem dit nervesystem.
„Efter en længere periode med stress, svimmelhed og angst fik jeg behandlinger hos Nina. Nina har været en kæmpe hjælp, og efter hver behandling gik jeg hjem med ro og overskud. Med Nina’s metoder er mange af mine symptomer væk, og jeg har lært at tackle svære situationer. Nina får mine varmeste anbefalinger!‟
Rikke, tidligere klient